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普段は夕方からジムに行って、
30分を目安に泳いだり混んでいたら歩いたりという運動をしています。 木曜はジムがお休みで、日曜は6時までなのでジムには行きません。 その他諸々の事情でジムに行かない日は、 これといって何もしていませんでした。 夫はサウナのあるお風呂屋さんに出かけてしまうので、 一人残って、夫の帰るのを待つというのも芸がありません。 そこで、30分を目安として歩くことを思いついたのです。 歩くにはなんの準備もいりません、ただ靴をはいて家を出るだけ! 春浅いある日の夕方、テクテクと歩いていたらなんだか気持ちがいい。 そしてその日はなんだかよく眠ることができました。 以来、ジムに行けなくてもイライラすることなく、 むしろテクテク歩く疲労感を爽快に感じるようになりました。 歩いているとちょっとしたことにも気がついたり、 車では見えなかったものが見えたりして、案外おもしろいです。 散歩時に幸せになるおすそわけ どこかの家の夕餉のにおい ただし雨の日はお休み。 これから梅雨本番、そんな日はゆっくりお風呂に入って、 寝台に寝転がって本を読むのも良いものです。 そうしているうちに夫がお風呂屋さんから戻ってきて 待ちに待った乾杯!の始まり、始まりなのです。
by orochon3
| 2017-06-25 15:58
| 美容&健康
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