カテゴリ:美容&健康( 123 )

弁慶の泣きどころ

今日も朝から暑い、暑い。
毎日、毎日、暑いとか寒いとか雨だとか雪だとか、
そんなことを言っているうちに一年が終わって
最終的に一年が早いと文句を言う、、、。
まあ、そんなところでしょうか。

なぁんてのんきに考えていた今朝のこと。
吾が家愛用のニトリの洋皿(中皿)を洗い、
ふきんで拭いていた時にスルリとお皿が私の手から
離れて宙に飛びました。
そしてキッチンマットの上に落ち、跳ね返って(?)
私の左スネを直撃!したのです。
落ちた時点で割れると思い小さく叫んだのにも関わらず、
意に反してお皿は割れずに跳ね返ったのです、
マットが分厚いせいでしょうか?
そして”弁慶の泣き所”に当って私も泣きそう、、、。
こういう時、どうすれば良いでしょうか。
すぐに氷で冷やすのです、15分程度で良いそうです。
すると青タンになりにくいのだそうです。
信頼できる筋の情報で、私はいつもこの方法で
対処しています!
それにしても、スネって痛いですねえ。
目から火がとびでる痛さを久しぶりに味わいました。
そして、、、ニトリのお皿って頑丈だなあ。


昨日は半日を頭痛に悩まされました。
久しぶりに孫悟空の輪っかに苦しめられて
憂鬱な時を過ごしていたのですが、
これもやっぱりアゴからきているらしいです。
歯も耳も頭もすべてアゴ!
アゴって重要なのですね、知りませんでした。
でもアゴで死ぬことはないだろう。
 カクテルのような色して暮れる空 飲んだむかしは記憶のはてに

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by orochon3 | 2017-10-11 13:12 | 美容&健康 | Comments(0)

お見舞いへ

急に気温がさがりました。
昨日通りかかった武庫川畔の秋桜は
まだまったく咲いていませんでした。
ちょうど咲いた頃にまた通れるかな。

夢見が悪いと言いながらも、昨日は思い立って
一昨日に偶然会った叔母のお見舞いに行きました。
生まれた時から叔母は私のすぐそばにいて、
年の近い従姉妹たちとは家族のように育ちました。
ひとことで言って叔母は”強い人”です。
そして昨日お見舞いに行って、
その強さが健在であったことに恐れおののき、
帰りのエレベータの中でひとり(おおこわぁ〜)
と背筋を凍らせていたのでした。
あの強さはどこからくるのでしょうか。
そして血のつながっている私にもあるのでしょうか。
病気や怪我の前で、私はあれほど強くはなれません。
びびりで怖がりの私は、手術や全身麻酔という
言葉を聞いただけでもうダメです。
では叔母の強さが欲しいかと言うと、、、
ウゥム、、、どうでしょう???
 病床に叔母の勢い衰えず見舞いしわれを励まし笑う

そう言えば、昨年入院していた叔父を見舞った時も、
昨日叔母を見舞った時も、
二人ともに同じことを言われました。
「Aちゃん(私のこと)が来てくれるとは思わなかった」
私はお見舞いに来そうにない人間なのだと
思われていることを知り、晴れた秋空を見上げました。
まあいいか。

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by orochon3 | 2017-10-04 12:55 | 美容&健康 | Comments(0)

近頃の変化

最近のマイブームは、ゆったり泳ぐことです。
”50肩”防止対策として主に背泳ぎで泳いでいるのですが、
ゆったりと大きく腕をまわして泳ぐのがすこぶる気持ちが良いです。
ひとかき、ひとかきの進むペースも以前に比べると
ずっとゆっくりなので水をしっかり感じることができます。
色んなことを考えたり、なんにも考えなかったり、
その時その時にしたいように、気の向くままに泳いでいます。
少し前までは自分で自分に距離を課したり、スピードを課したり、
義務のように泳ぐことが愉しみでもあったのですが、
ふとそういうすべてをやめた時、その開放感に驚きました。
泳ぐということの気持ち良さを改めて知ったというか、、、。
そしてもうひとつ、驚くべき変化がありました。
以前は泳いでいる途中で話しかけられるのがとてもイヤだったのに、
最近は途中で休憩して自ら挨拶をしたりしています。
私の応対が変わったせいか、時々ですが泳ぎ方についての
質問などをされるようになりました。
本当に変われば変わるもの、と我ながら驚いています。

なぁんて!
種を明かすと、、、
なんてことはありません。
ただ、疲れやすくなっただけのことなのです。
ゆったりゆっくり泳ぐのも、途中で休憩をするのも、
時には泳がずにミストサウナで休むのも、
すべては、以前通りのことが、なんだかしんどくなっちゃって、
できなくなっただけのことなのでした。
時々は自分で自分のおしりをたたいて頑張りながら、
まぁ無理をせずほどほどに続けていこうと思います。
 雲間から顔を出したり隠れたり ぽっちり三日月 静かな秋の夜

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by orochon3 | 2017-09-27 16:07 | 美容&健康 | Comments(0)

今冬は暖冬予報

今日も朝からすごい陽射しで負けそう、、、
いえ、もう完敗です。
ジリジリとした陽射しに肌が焦げそうなくらい!
なんて言っていたら明日からは雨の予報だそうで、
その雨があがったらまた季節はすすむのでしょうね。
そう言えばこの冬は暖冬傾向になるとの長期予報が出たと
ニュースで言っていました。
あたるのかはずれるのかわかりませんが、できれば
あたって欲しいです、もうシモヤケになるのはイヤだ。
12月クリスマスあたりに異変が起こるのがこのところの常に
なってしまっているのです。
昨年はお風呂で急に足がヒリヒリし始めて、冷やした為にシモヤケに。
一昨年は電気アンカでかかとがヒリヒリして冬中続き、
その前の年は手の甲がいきなり真っ赤でヒリヒリして、、、
皮膚に老化現象が集中しているかのようで、もうイヤ。
(もちろん他のところもちゃんと老化しているのですが)
なぜかクリスマスあたりが要注意となってしまいました。
今年もその頃は特に注意して過ごさなくては。

日馬富士の旗持ちは安美錦だったそうです。
そうだったらいいのになぁと思っていたのでウレシイ!
二人ともよく頑張った!と小泉首相のように叫びたいくらい。
来場所、安美タンは幕内に戻ってくるようで、良かった、良かった。
 照りつける陽射しに季節さえ忘れ違和感抱き新米を炊く

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by orochon3 | 2017-09-26 15:26 | 美容&健康 | Comments(0)

久しぶりのプール

金曜日は8月1日以来、17日ぶりにプールに行きました。
こんなに間があいたのは久しぶりです。
プールはガラガラだったのですが用心して
20分だけ泳ぎました、それでもしんどい。
普通に身体は動くし、ちゃんと泳げているので
何がしんどいということはないのですが、
珍しく少し休みながら泳いでいました。
思えば私も夏が終われば五十路です。
いつまでも同じように身体が機能するわけではなく、
色々なところに支障が出てきているみたい。

久しぶりに泳いだ翌日は、ヤッパリ!
腰が少々痛かったです。
泳げない期間には色々と対策は練っていたけれど
やはり運動不足は否めなかったようです。
けれど、土曜日もプールへ行くことができたので、
少々ガンバッテ25分泳いでみると前日よりもイイ感じ。
そして翌日の日曜の朝のことです。
ずーっと悩まされていた右肩から腰のシビレが少し軽くなり、
身体全体もちょっとですがスッキリしたみたい。
ああ、身体は嘘をつきませぬ。
年齢に関係なく、賢い身体を作らなければと実感したのでした。
そして泳ぐのは私にとって良いことなのだと改めてわかりました。
何より泳ぐの大好き。

昨日はマンションの雑排水管の清掃の日でした。
毎年この時期にあるのですが、これが済むと8月も終わりに
近づいたのだなあといつも思います。
でも、まだまだ暑い!今日はまた格別暑い!!
とっておきのローヤルゼリーのドリンクを飲みました。
 べたべたとまとわる汗が身にこたえ 残暑にまけてため息の朝

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by orochon3 | 2017-08-21 09:19 | 美容&健康 | Comments(0)

衰えを知る

昨日は一週間ぶりにジムへ行くことができました。
今迄も一週間以上ぶりに行くことは時々ありました。
そういう時は、少しゆっくりめのアップをいつもより長めに泳いで、
調子が出て来たところでスピードをあげるのですが、
昨日は、まったく調子があがりません、
それどころか、どんどんしんどくなっていくばかり。
ヒーヒー言いながらなんとか35分泳ぎましたが、
ものすごーく疲れて、我ながら驚きました。
なんてことでしょう、こんなことは初めてです。

泳ぎ終わったジャグジィでいつものお仲間、ロマンチックマダムに
「しんどかった!歳ですねえ」と泣き言を言うと、
マダムは「60になった時の衰えには到底およばないわよ」と
笑いながらおっしゃいました。
ええーっ!
これよりまだ衰えるのですか?ショック、、、。
 知らぬ間に吾が身によりそう衰えが信じられないまさかまさかと

とはいえ、しんどい、しんどい、と言いながら、
それでも冷たい水の中はとっても気持ちが良くて、
だからしんどくても泳げたのでしょう。
泳いだおかげでよく眠れたし、やっぱり水泳は私に合っている!と
改めて知ったのでした。

今朝はゴミの日で、15冊くらいの日記を処分できました!
あと30冊くらい残っていますが、読まずに捨てられるかな?
読み始めると時間があっという間に経ってしまうので、
作業がはかどらないことこの上ありません。ガンバロウ。
さあ八月。
今月は納戸の整理をします!(と宣言はしておこう)


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by orochon3 | 2017-08-01 15:49 | 美容&健康 | Comments(0)

暑いせいではありません

朝からスゴイ陽射しです。
昨日は、ムワッとした暑さでしたが、
今日は、ジリッとした暑さです。
太陽の下に立っていたら数秒間でしたが焦げそうでした。
夏はこれからだというのに、もう既にイヤ。

それなのに朝からお腹がへって、
コストコで買って冷凍していたピザを出して焼きました。
食パンより一回り小さいくらいに切り分けて冷凍してあります。
チーズだけのピザなので、ピーマンとプチトマトを切って
のっけて焼いたら、シンプルなピザが意外に美味しい。
朝から元気だなあと我ながら感心しつつ完食。
ところがそれがダメでした、だんだん胸がムカムカしてきて、
胃薬を飲む始末。
歳を考えよ、と自らに言い聞かせたのでした。
もうすぐ五十路。
食欲と消化する能力は同じではなかったのでした。

最近、明け方にふくらはぎがつることが度々です。
一度つると3日ほど痛みがとれません。
対処方法としてはレッグウォーマーで冷やさないことが
一番なのだそうです。
この暑いのに、冷やさないって?!
半信半疑でレッグウォーマーをして寝ていますが、
以来足はつっていません。ただしとても暑いです。
 ふくらはぎつりて明け方目が覚めてイタタ!と叫べど夫は起きず

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by orochon3 | 2017-07-22 15:07 | 美容&健康 | Comments(0)

プールも暑い!

蒸し暑いのはもうイヤ!
この時期、プールだけが楽しみです。
ただ、みんな思うことは同じのようで、
いつもはガラガラなのに混んでいるのです。
ついこの間まで一コースを独り占めだったのに、
一人で泳いでいるといつの間にかダレか入ってきて、
仕方ないとは言え、ウンモウ!と思ってしまいます。

先日、泳いでいても暑くてたまらないので
ジムの人にみんなで「暑い!」と文句を言いました。
すると翌日は1度水温が下がっていて実に快適!
「今日は良い気持ちねー」と皆で言いながら泳ぎました。
けれどその翌日にはまた水温が上がっているではないですか。
「暑いー」と皆閉口して、ジムの人に文句を言ったら、、、なんと!
水温が冷た過ぎるというクレームが殺到した為、
元の水温に戻したのだそうです。
そう言えば、このジムは年齢層が高かった、、、。

ぬるくても暑くても、水の中は極楽です。
走れない、自転車にも乗れない、球技もダメな私ですが、
泳ぐ事だけはできて、この時期は何よりそれが有り難いです。
冬はまったくどうでも良いのですが、、、。
 極楽の蓮(はちす)の池もかくありや 冷たき水をまといて泳ぐ

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by orochon3 | 2017-07-19 09:01 | 美容&健康 | Comments(0)

今日も暑い

今朝も4時前から暑くて寝ていられず、
起きたり寝たりを繰り返して、5時になったので起きました。
起きたからと言って涼しいわけではありませんが。

朝食にぶっかけそうめんを食べたり、洗濯を干したりして
お昼ご飯の下ごしらえを済ませてしまい、
ほっと一息つきかけた8時頃のことです。
なぜか突然右手人差し指の第二関節裏に、
チクチクっとした痛みがはしりました。
何か刺さったのか?と探しましたがどれだけ探してもない。
それからずっと治らず、突然チクチクッと痛みがはしります。
以前から指先にチクチク痛が起こることがありましたが、
こんな所が痛んだのは初めてです。
所かまわずやってくるなんて、卑怯なチクチク痛め!

雨も降らず朝から暑い今日のお昼には、
久しぶりに冷中華にしました。
お腹の中がヒンヤリとして実に美味しかったです!
こんなに暑くても食欲がおちない元気ジルシです。
 火が消えたようにさびしい名古屋場所 次々休場人気の力士


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by orochon3 | 2017-07-16 14:53 | 美容&健康 | Comments(0)

プロポリスッ!

名古屋場所はどんどん寂しくなってきました。
初日の賑やかな盛り上がりが嘘のようです、、、。

昨日の続きチョットだけ。
健康診断の結果、ひとつだけ「3」がついていました。
1が異常なし、2はわずかな異常、3は経過観察です。
(4は要医療、5は要精密検査で、夫は5が多いです!)
どこについたかというと、白血球。
一昨年に4800、昨年は3700、そして今年2650。
どんどこ減っていって今年いきなり「3」がつきました。
いったいぜんたい、どうしてこんなに減ったのか?
主治医の先生にいつもの漢方をもらいに行く時期だったので、
昨日の朝、診断結果を持って行ってきました。
先生曰く、この数値であれば減っていっていても問題ナシ!
ということでしたので、安心しました。
ただ、1000くらいになるとちょっとダメなのだそうです。
経過観察という言葉どおり、数ヶ月後に血液検査をして
もう少し詳しく調べることになりました。

白血球が少ないと免疫力が下がるのだそうです。
白血球を増やして免疫力を高める効果があるものは、
プロポリス、フコイダン、アサイーなどだそうで、、、
それを聞いてビックリ!
昨年から、プロポリスを毎朝摂取していたのですよ、私は。
もう半年以上も摂取し続けているのに、、、。
これを、効果がなかったとみるか、
摂取していなければもっと白血球は少なくなっていた、とみるか。
ま、とりあえずは経過観察、経過観察。
 体重が変わらないのに体型は変わってサイズはMからLへ

今日も朝から強烈に暑い、暑い、暑い。
雨、降りませんね。

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by orochon3 | 2017-07-15 15:34 | 美容&健康 | Comments(0)


主に戦前邦画と、思い切り偏った読書の感想などなど。近頃はもっぱらお酒ばかりで スミマセン。


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