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横隔膜と自律神経

年末からずっと胃が痛くて、
クリニックからもらっている薬を
真面目にのんでいてもまったく効かないので
イタタ、イタタと苦しんでいます。
胃といっても上部の方で、
いつも診てもらっている先生に訴えたら
そこは胃ではなく横隔膜であるとのこと。
そして、横隔膜には自律神経が密集していて、
自律神経の影響をとても受けるのだそうです。
ああ、またか。とガッカリうなだれました。
自律神経と向き合うようになってかれこれ一年。
いえそれ以上になるかもしれません。
あれこれ試してみましたが、先生曰く、
自律神経の乱れを整えるのに一番良いのは、
なんと呼吸なのだそうです。
朝起きた時、そして寝る前、
その他気がついた時に、意識して呼吸を整える。
まじめに一生懸命取り組んでいますが、
気がつくと呼吸をとめて歯をくいしばっている事が
意外に多くて、ビックリしました。
そして、呼吸を整えたら胃の痛みが消えるか?
という肝心なことについては、
残念ながらまだ修行が足らず。
とはいえ、胃が痛くてもお腹はすくし、美味しくものを
食べることはできるのでご安心くださいまし。
 雨あがり心身ともに晴れ晴れと清しき朝はいつ訪れる

by orochon3 | 2018-01-09 17:43 | 美容&健康 | Comments(0)


主に戦前邦画と、思い切り偏った読書の感想などなど。近頃はもっぱらお酒ばかりで スミマセン。


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