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睡眠は大事

昨日は久しぶりにジムへ行き、
20分ほどゆっくり泳ぎました。
行く前にはしんどいなー面倒くさいなー
などと散々しぶっていたのに、
行ってしまえば、なんてことはない。
すいていたせいもあって、
やっぱり気持ちよく泳げました。
帰りは程よい疲労感に包まれて
何と言ってもビールがすこぶる美味しい!
バタンキュウとベッドに倒れこみました。
するとびっくりするほどよく眠れて、
今朝起きたのは6時半!久しぶりの寝坊ダ。
ぐっすりと眠れた証拠に身体もカルイです。
睡眠は重要だなあと改めて感じたのでした。
ましてやこの年齢になるとさらに、です。

ジャグジーで星空を眺めながら
ゆったりした気分で温水に揺られるのも
リラックス効果を高めるのでしょうか。
眼前の旅客船を模したリゾートホテルも
案外目ざわりではなくなってきて、
目の前に停泊中のヨットも加わって、
まるでモナコにいるような気分です。
 郷愁が茜に染めるうろこ雲
   ため息ひとつ秋の夕暮れ

昨日は出雲駅伝だったのですね、、、
気がつけば終わっていました。
そして駒沢が出場していなかったのも
終わってから知りました。
かえって良かったのかも。トホホ。




by orochon3 | 2018-10-09 09:39 | 美容&健康 | Comments(0)

主に戦前邦画と、思い切り偏った読書の感想などなど。近頃はもっぱらお酒ばかりで スミマセン。
by orochon3

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