カテゴリ:美容&健康( 152 )

レバーは万能か

ひどい暑さです。
それにしても絶妙のタイミングで
日傘を買ったものです。
この厳しい陽射しでも、
しっかり遮断してくれて涼しくて、
なんとも良い買い物をしたと自画自賛。
そして、先週、度数調節にだしていた
サングラスがようやく出来上がり、
隣町まで取りに行ってきます。
日傘とサングラスでなんとか
この夏を頑張りましょう。

先日、いつものクリニックへ
漢方薬をもらいに行きました。
待っている間に目についたのは、
ビタミン等に関するチラシです。
どんなビタミンがあって、
どんなはたらきがあるのか、
そしてどんな食物に含まれているか、
というのが一覧になっていました。
驚いたのは、どこを見ても
現れる食物があるのです。
それは、レバーと鰻の蒲焼き。
レバーは牛、豚、鳥とありますが、
牛と鳥のレバーが特に出現率高く、
鰻の蒲焼きはどこを見てもいる!
というくらいの出現率でした。
これからの暑さをのりきる為にも
鰻、、、といきたいところですが、
ひんぱんに食べるには高過ぎる。
という事で、手っ取り早く、
レバニラ炒めを食べることにしよう。
けれどビタミンAが豊富なレバーは
毎日食べると副作用が出ることがあり、
食べ過ぎはいけないそうです。
何事も過ぎたるはなお及ばざるがごとし、
ですよね。

いろいろとありますが、
まずは自分自身の健康、安全を
考えて行動したいと思います。
 とっぷりと泳ぎ疲れた帰り道
   空が真っ赤に怒って泣いた

やった、やった、
貴景勝が大関高安に勝ちました。
ガンバレ、貴景勝。
ついでに遠藤も、、、密かに好調?

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by orochon3 | 2018-07-14 10:40 | 美容&健康 | Comments(0)

永遠の日傘

日傘には寿命があります、
3年くらいで買い替えましょう、
などということをテレビで聞いて、
真面目な私はちゃんと3年ほどで
買い替えていました。
ちょうどこの夏は買い替えの時期。
色々調べる間もなく、
近所に日傘屋さんができていたので
昨日の朝、フラフラ行ってみました。

最近いつの間にかできていたお店で、
外観はなんともエレガント。
何屋さんかわからないけれど
私には縁のないところだわと
思っていたのです。
それが上等の日傘屋さんだったと
知ったのはついこの間です。
芦屋ロサブラン、
その名も”しろばら”です。

店内にはきれいな売り子さんがいて、
「日傘を買いに来ました」と言うと
沢山の日傘を見せてくれました。
かわいくて素敵なものは重い、
軽くて手頃なものは野暮ったい。
何本も何本も手に取り、
開いたり閉じたりして、
ようやく決めたのは紺色に白い縁の
シンプルな折りたたみ式のもの。
木の持ち手があるので、
伸ばしたままで持つ事もできます。

b0019591_10292158.jpg
(ロサブランのHPより)

何より素晴らしいのは、
100%完全遮光、遮熱効果もスゴイ。
早速さして帰ったのですが、
遮光は言うまでもなく、
なんと涼しいのです、
思ったよりずっとスゴイ日傘。
そして、これは買い替えなくて良い
というので、破れるまで使えます。
お値段ははりましたが、
良い買い物をしました、ありがとう!
 快適な夏のおともを見つけたり
   そなえは万端お洒落な日傘
   
そして今夏はいつもよりも
強力な日焼け止めを買いました。
だんだんとうかんできたシミを
もうこれ以上増やすわけには
いかないのです、、、あぁ。

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by orochon3 | 2018-07-11 16:47 | 美容&健康 | Comments(0)

健康診断の結果2018

先々週の健康診断の結果が
昨日届きました。
基準値ながら中性脂肪があがり、
尿蛋白もプラスマイナス。
これを分析し一言で言うと
飲み過ぎ、という事になります。
でも、基準値なので良しとしましょう。
ほか、ずっとさがり続けていた白血球も
驚くべき回復力で基準値に戻り、
ほっとひと安心したのでした。

今回、特筆すべきはコレステロール。
総コレステロール値と
LDLコレステロール値が去年より下がり、
HDLコレステロール値だけ、
なんとあがっていました。
善玉といわれるコレステロールだけ
あがったという事になるのです。
なんて賢い身体でしょう、
と自画自賛するも、何か原因が
あるのかしらん、、、。

日々欠かさず摂取しているのは、
自律神経のためのプロポリスと
ローヤルゼリーです。
それに加えて更年期障害対策に、
黒ごまアーモンドきな粉とコラーゲンを
豆乳に混ぜて毎朝飲んでいます。
もしかしたら、豆乳のおかげかもです。
去年から変わったものと言えば
毎朝豆乳を飲むようになった事です。
はからずも良い効果があり、
なんだかウキウキしたのでした。
これで、持病の腰痛さえなければ、
体調はおおむね良好というわけです。
安心してまた美味しいお酒が頂けます。
感謝、感謝。
 ターナーの絵のような空みつめてた
   ぼんやりしてる心とおなじ

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by orochon3 | 2018-07-03 13:51 | 美容&健康 | Comments(0)

雨のち晴れ

今日は毎年恒例の
健康診断の日でした。
予約制で、日にちの変更ができません。
こんな日でもやるのかなと思いながら、
吾が家からは車で15分ほどの所にある
いつもの病院へ向かいました。

果たして開始が少々遅れたものの、
健康診断はスムースに進み、
私は30分ほどで終りました。
一番苦手な採血が一番最初だったので、
例年になく、精神的に楽なものでした。
胃カメラの夫も1時間半で無事に終了し、
胃の状態も異常なし。
ヤレヤレ、良かった、良かった、
と病院を後にして、
すぐに食事ができない夫のため、
御影クラッセに寄って、
お弁当を買って家で食べようと
二号線に出たところ凄い渋滞。
30分かかってもとの病院近くまで戻り、
どこへ行っても同じだろうと、
40分くらい渋滞の中にいましたが、
ここのあたり一帯の道路を熟知している
頼もしき吾が夫がスルスルっと
抜け道を走り抜けて、
1時間半かかりましたが、
ようやく吾が家へ
帰ってくる事ができました。
お疲れさまでした!
 細き針 白き腕から 抜きとられ
   解き放たれて 長きためいき

今朝の地震は、
本当に怖かったです。
吾が家では夫も私も何事もなく、
色々な物が落ちただけでした。
皆々さま如何でしたでしょうか。
心よりお見舞い申しあげます。

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by orochon3 | 2018-06-18 13:45 | 美容&健康 | Comments(0)

今年も皆勤賞

ようやく、やっと、
連休が終ります。
長かったですー。
そして今年の連休も、
まったくどこへも行かず、
家とプールで過ごしました。
ジムがお休みの木曜日と
6時に終る日曜日以外は、
今年も見事に皆勤賞。

そして、今年もプールはガラガラで
ほとんどいつも貸切状態でした。
おかげでゆっくりと泳ぐ事ができて、
気持ちもゆったり、何と言っても
ビールの美味しかったこと!
連休中頑張った自分を褒めました。
 日の暮れる早さを感じ見る夕陽
   五月の空はあおあおとして

今日のお昼は定番の焼きそば。
この間お取り寄せしたXO醤を
隠し味で入れたら、なんて美味。
XO醤のチカラは偉大です。

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by orochon3 | 2018-05-06 13:22 | 美容&健康 | Comments(0)

ジムでリゾート気分

久しぶりにジムへ行くと、
冬の寒い間は閉鎖されている
屋外プールがオープンしていました。
もうそんな時期になったのかと
驚いていたら、仲良しの御婦人は
もうバシャバシャと泳いでいました。
私にはまだ寒いです。
私は屋外のジャグジィに入りながら、
向かいに見える豪華客船のような
新しく建ったホテルを眺め、
ゆったり寛いでいましたところ、
プールから御婦人が「三日月だよー」と
声をかけてくれたので、
ジャグジィから出て見に行こうとしたら
「見に来るほどのものじゃないけどね」
と言われてギャフン!
この方はホントに面白い人なのです。

私が通っているジムは、
家から車で20分くらいかかり、
運転しない私は一人では行けません。
バスで行ったこともありますが、
重い荷物を持って帰るのは難儀です。
以前通っていた駅前のジムに移ろうかと
思案したりもしているのですが、
なにせこのジムは何もかもが
気持ちが良くて、移る事ができません。
天井の高い海に面したプールと
屋外ジャグジィがあれば、
いつでもリゾートに来た気分になれます。
束の間、非日常にひたる事が、
何よりのリフレッシュになりますし、
普段、家にいて誰とも喋らない私でも、
ココに来れば、お馴染みの方々と会い、
言葉を交わす事もしばしばで、
通い始めてもう10年になれば、
吾が家のようで離れがたくなるのですね。

久しぶりに泳いで、
あちこちしんどくなりましたが、
やっぱり泳ぐと気持ちが良いです。
昨日は早起きでお弁当作りだったのに
目覚ましがなるまでしっかり寝ていました。
身体と口を動かすのは大事なのだと
痛感した朝です。
 横顔のような三日月見上げたら
   春の夜空に泣けて笑えた

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by orochon3 | 2018-04-22 12:24 | 美容&健康 | Comments(0)

雨降りのジム

昨日はよく降りました。
どうしようかなーと迷いながらも、
長靴をはいてちゃんとジムへ行きました。
雨のせいかプールはガラガラで、
ゆっくり泳ぐことができました。
また泳ぐようになって、
ひとつ良いことがありました。
それは、睡眠。
そもそも私は昔から眠りが浅いのですが、
ここ最近はぐっすりです。
朝起きた時に、”寝たー!感”が満々で、
はからずも日頃の運動不足が
露見してしまいました。
 ほっこりと湯けむりあがるジャグジィを
   独り占めする花冷えの夜

予報通りに今日は冷えたので、
五目そばを食べに行きました。
火曜日の善光寺も寒そうです。

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by orochon3 | 2018-04-07 15:30 | 美容&健康 | Comments(0)

久しぶりに泳ぐ

ようやく三月が終ります。
本当に長かったですー。
昨日、ジムへ行く途中に芦屋川を通ると、
桜が風に舞い散っていて、
まるで吹雪のよう、、、
ほんの数ヶ月前は本当の吹雪が舞い、
寒さに縮こまっていたのになぁと、
ふと思い出しました。
何事もこうやって過ぎてゆくのですね。

そんなことをぼんやり考えながら、
三ヶ月半ぶりに泳いでみました。
久しぶりに泳ぐのだから、
身体中サビついています、
そのサビを落とすようにゆっくり泳ぐべし、
と、いつもの先生の指示がありました。
その通り、ゆっくり、ゆっくり、
水の中で確かめながら、でもリラックスして、
ひとかき、ひとけり、進みました。
確かに、ギシギシという音が聞こえそうな程、
身体はサビついていました。
けれど100M位で動きはスムースになり、
おお、私はまだまだ大丈夫!と
嬉しくなっちゃったのでした。
あんなに痛かった腰や肩も、
こうして時が過ぎれば、
いつまでも同じではないのだと、
改めて教えられたような気がします。
そして泳ぐのがやっぱり大好きです。
 きょうもまた日は暮れゆきて空に月
   見上げて献杯空に満月

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by orochon3 | 2018-03-31 16:00 | 美容&健康 | Comments(0)

髪も老いる

昨日、美容院でバッサリ髪を切り、
床の上に積もっている吾が髪を見て
ビックリしました。
なんと、髪の色が小豆色なのです。
私の記憶では真っ黒だったはずです。
もう長いつきあいの美容師さんに
「これ、小豆色じゃない?」と
聞いたら確かに小豆色だと言います。
なんで?真っ黒だったよね、、、?
彼女曰く、年齢やストレスで、
髪の色は黒ではなくなるそうです。
ガビーン、、、そういうことですか。
そして彼女からもっとオソロシイことを
聞いたのです。
髪が細くなり、元気がなくなっていると。
一緒に歳を重ねていたのね、
髪の毛も身体の一部なのだと
つくづく感じ入ったのでした。
ガンバレ、髪の毛。

美容院の帰りに、
久しぶりにそごうに寄りました。
そごうが久しぶりというよりも
神戸じたいが久しぶりです。
親しみのあるさんちかを通り、
そごうの地下へ入りました。
春休み、土曜日の午後です。
普段はガラガラのさんちかも、
そごうの地下も、すごい人込みで
勝手にホッと安心したのでした。
ガンバレ、三の宮。
 人々の往き交う街は春めいて
   百貨店では桜がおどる

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by orochon3 | 2018-03-25 15:30 | 美容&健康 | Comments(0)

桜が咲いて

桜が咲きました。
いよいよハレのシーズン到来です。
嬉しいけれど落ち着きがなくなり、
なんだか気ぜわしくなるのです。

冬の間中じっとひきこもっていたら
美容院へ行くのを忘れていました。
気がつけばもう5ヶ月!
桜が咲いたことだし、
バッサリとやっちゃいましょう。
冬の間に積もった重たい思い出を
チョキンと切り捨てました。

春風が首元に吹いたら
まだ少し寒いですが、
軽くなった頭とともに
少しは気持ちも軽くなるかしらん。
それよりも風邪をひかないように
気をつけなくてはいけませぬ。
 髪を切り首もと軽く気も軽く
   春風さやか軽やかに吹く

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by orochon3 | 2018-03-24 16:05 | 美容&健康 | Comments(0)


主に戦前邦画と、思い切り偏った読書の感想などなど。近頃はもっぱらお酒ばかりで スミマセン。


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